March 23, 2020
Wod gia to spiti 1
4 ROUNDS
30″ δουλεύεις, έχεις 5″ για αλλαγή. Πρέπει να βιαστείς!!
- 30″ – Jumping Jacks
- 30″ – Flutter Kicks( hollow )
- 30″ – Glute bridge hold
- 30″ – Diamond Push ups
- 30″ – Back Extension( superman )
- 30″ – Mountain Climbers( arga)
- 30″ – Squat hold
- 30″ – Fast feet
1 λεπτό διάλειμμα
Jumping Jacks
Flutter Kicks
Glute bridge hold
Diamond push ups
Back extension
Mountain climbers
Squat hold
Fast feet
Tabata TimerΚατέβασε την εφαρμογή για να σου μετράει τον χρόνο.