4 ROUNDS 30″ δουλεύεις, έχεις 5″ για αλλαγή. Πρέπει να βιαστείς!! 30″ – Jumping Jacks 30″ – Flutter Kicks( hollow ) 30″ – Glute bridge hold 30″ – Diamond Push ups 30″ – Back Extension( superman ) 30″ – Mountain Climbers( arga) 30″ – Squat hold 30″ – Fast feet 1 λεπτό διάλειμμα Jumping Jacks […]
